gotomiwa https://blog.hatena.ne.jp/gotomiwa/ 9時から4時まで https://gotomiwa.hatenablog.com/ 後日譚 老女生活 por mi（自分のためにすること） 「睡眠スコア」なるものを調べようと、新しいスマートウォッチ（体活動量計）「より子」を導入した話は書きました。 （注：以前のもの……歩数の出し方がしぶい「しぶ子」より歩数の出し方がしぶいので「より子」と命名しました） スコアを見るために、自然に目覚めるまで寝ようと思い、毎朝4時にセットしていたアラームを解除して寝ることにしました（このことも書いたかも）。 ノーアラームな日々、続いています。 9時台に寝れば、いやでも（いやじゃないけど）4時前には目が覚めるし、何かのはずみで（二度寝とかして）「寝坊」しても、4時半までには起きています。 今は冬だから暗いけど、日が長い季節なら「明るさ」で目が覚めそう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgotomiwa.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F12%2F28%2F074514" title="ノーアラーム生活 - 9時から4時まで" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-28 07:45:14 rich https://gotomiwa.hatenablog.com/entry/2022/12/28/074514 1.0 100%