goukakuigakubu https://blog.hatena.ne.jp/goukakuigakubu/ 合格医学部の日記 https://goukakuigakubu.hatenablog.com/ ウォーキング 犬 朝のサン！シャインという番組でウォーキングについて特集していました。 1日8000歩、そのうち20分は早歩きをすすめていました。 靴の減り具合から正しい歩行ができているか？左右同じ部分、同じくらい減っているのが理想だそうです。 私は1日6000〜7000歩程。 あともう少し歩かなきゃ😅💦 かかとと親指部分は減っているけれど、左側が若干多めに減っているので、左に重心が傾いてるようです🙄 まっすぐを意識して歩かなきゃ💦 ウォーキングついでにパトロール。 甘いものばかり購入💦 ダイエットにはなりませんが、いろいろな病気の予防になるので、8000歩目指して頑張りたいと思います🍀 おもちゃを一生懸命隠し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgoukakuigakubu.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F05%2F14%2F142704" title="ウォーキング効果 - 合格医学部の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/goukakuigakubu/20250514/20250514131043.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-14 14:27:04 rich https://goukakuigakubu.hatenablog.com/entry/2025/05/14/142704 1.0 100%