gourmet_j https://blog.hatena.ne.jp/gourmet_j/ 河内温泉大学 https://gourmet-j.hatenablog.com/ ここ数日退院に向けた基礎体力造り、体幹、腹筋、脚力に重点を置いたリハビリが続きます。その結果足がつったりして夜の眠りが阻害されていますが、このところ朝には痛みも取れるようになって来ました。体力が付いたのでしょう。 このようなゴム製のストレッチバンドを両足に付けて開いたり 腕でひっぱたり 時間を見つけて自主リハでもやっています。野球選手や他のスポーツ選手もこのゴムを取り入れているようで、理学療法士が求める筋肉にそったトレーニングを考案してくれます。 その野球、大騒ぎしていたWBCという競技会で日本が負けた様です。侍ジャパンとチーム名の通称としいるらしいが「さむらい」らしぃ負けなのでしょうか。侍と… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgourmet-j.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F16%2F133008" title="書くことが無いとつい無駄なことに - 河内温泉大学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gourmet_j/20260316/20260316103156.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-16 13:30:08 rich https://gourmet-j.hatenablog.com/entry/2026/03/16/133008 1.0 100%