airin888 https://blog.hatena.ne.jp/airin888/ 通販のグルメパラダイス：スイーツ、グルメ、健康食品どこで売ってる https://gourmet8.hatenadiary.com/ ウカライリチー - 沖縄の食卓を彩る家庭料理 沖縄の味、ウカライリチーの魅力 沖縄といえば、その美しい自然や独特の文化が思い浮かびますが、何よりも食文化が豊かで多様です。その中でも「ウカライリチー」は、特に家庭で親しまれている一品です。おからとたっぷりの野菜を使ったこの料理は、食物繊維が豊富で、脂分や塩分の多い料理と組み合わせると、体にも優しいという嬉しい特徴があります。沖縄の地元料理を楽しむことができるだけでなく、健康面にも配慮されている点が、何とも魅力的です！ ウカライリチーの材料と作り方 この料理の基本となるのは、おから（うの花）150g、豚三枚肉80g、サラダ油、もやし、シイタケ、モー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgourmet8.hatenadiary.com%2Fentry%2F2024%2F09%2F23%2F161126" title="「ヘルシーなおから料理！沖縄風炒め煮『ウカライリチー』のレシピ」 - 通販のグルメパラダイス：スイーツ、グルメ、健康食品どこで売ってる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-23 16:11:26 rich https://gourmet8.hatenadiary.com/entry/2024/09/23/161126 1.0 100%