oven9 https://blog.hatena.ne.jp/oven9/ ユクとゆく https://gowithyuk.com/ ブラジリアン柔術の試合に出た。先週の話だ。アアマチュアの選手だけど、プロフェッショナルみたいに減量を行う。減量と言ってもお腹や腸の中身をカラにするだけの話だ。それだけで三キログラムほど、体重を減らすことができる。試合前の二週間ほどはとても健康的な生活だ。試合前になると何故か身体に良い物を食べたくなる。 飲むものをナチュラルに。 なるべく水分を出す身体にするために塩分も控える。出汁をきかせた味付けになる。健康的だ。朝はバターコーヒーを飲み、糖質も少し減らす。 それくらいのことで、三キログラムは落ちる。 減量なんてまっぴらごめんだね。 ただし、試合が終わるとリバウンドが始まる。一日で三キログラムは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgowithyuk.com%2Fentry%2F2025%2F03%2F12%2F230000" title="お箸で食べて欲しい。と、思う人。 - ユクとゆく" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oven9/20250313/20250313102703.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-12 23:00:00 rich https://gowithyuk.com/entry/2025/03/12/230000 1.0 100%