oven9 https://blog.hatena.ne.jp/oven9/ ユクとゆく https://gowithyuk.com/ 昼に眠たくなる。自宅で仕事をしているので、いつでも午睡は叶う。午後から眠たくなることを二十年くらい前から気にはしていた。お昼にお米を腹いっぱい食べるのをやめて蕎麦を食べるようにして改善したこともあった。この頃はお昼に蕎麦を食べても眠たくなる。食べることで血糖値が上がり、その後下がるときに眠気が来るということはよく知られたことだ。蕎麦も血糖値を上げる。致し方ないことなのか。 これは朝です。 まず、朝の食事はブラックコーヒーにMCTオイルとギーバターを混ぜたものにした。油を沢山摂れるので、腹持ちは良い。それでも口が寂しくなるので、ミックスナッツを少し食べる。プレーンのソイプロテインドリンクを飲むこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgowithyuk.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F05%2F230000" title="昼下がりの眠気とテクノロジーの環。 - ユクとゆく" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oven9/20251006/20251006094722.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-05 23:00:00 rich https://gowithyuk.com/entry/2025/10/05/230000 1.0 100%