gracedusoleil2525 https://blog.hatena.ne.jp/gracedusoleil2525/ 泣いても笑っても日日是好日 https://gracedusoleil252525.hatenablog.com/ 今週のお題 今週のお題「元気の秘訣」 私の元気の秘訣は、小刻みジョギングです。 寒い時に足踏みして暖をとりますよね。 あれが小刻みジョギングです。 ただし姿勢は前かがみにならないように気をつけなければいけません。 もともと、運動が好きでないので、大げさでないと思われる多くの体操や運動にチャレンジしてきました。 例えば手を振るだけのスワイショウとか段差を上がったり降りたりする踏み台昇降とか、散歩とか。 どれもある程度は続くのですが、すぐ飽きてしまうんですよね。 だって、どの運動も単調で面白みがないから。 景色が変わるわけでもなし。 また、時間もかかるものは長続きしません。 散歩は時間がかかります。 その中で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgracedusoleil252525.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F02%2F13%2F165253" title="健康維持には小刻みジョギング!!簡単でおすすめ - 泣いても笑っても日日是好日" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gracedusoleil2525/20200115/20200115154019.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-13 16:52:53 rich https://gracedusoleil252525.hatenablog.com/entry/2020/02/13/165253 1.0 100%