gracehi https://blog.hatena.ne.jp/gracehi/ グレのはいはい日記 https://gracehi.hatenadiary.jp/ 『見違えるほど美人になるセルフエステ』、出口 アヤ、三笠書房 を読みました。題名を見て、美人に変身は無理でも顔や体のメンテナンスができたらなぁ。と思って購入。文章と図で解説されたエクササイズとセルフエステで構成されていて、顔のエクササイズ・エステがとても効果がありそうです。いくつかやっていると、血流が良くなってきてポカポカして心地よかったです^ ^書かれていること自体はどこかで聞いたことがあるようなことが多い気がしました。しかも、著者が主催する国際セルフエステアカデミーのウェブページにセルフエステの実技の動画がアップされていると記載があって…（http://self-esthe.com）いやい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgracehi.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2015%2F06%2F18%2F092939" title="見違えるほど美人になるセルフエステ - グレのはいはい日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/415XEsDKE2L.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-06-18 09:29:39 rich https://gracehi.hatenadiary.jp/entry/2015/06/18/092939 1.0 100%