green_capybara8 https://blog.hatena.ne.jp/green_capybara8/ グリーン カピバラ Green Capybara https://green-capybara8.hatenablog.com/ ダイエット ライフログ スロージョギング ウォーキング 習慣 ジョーバ 読書 掃除 いつも応援ありがとうございます。しげっちです。 またまた習慣力の続きです。 自宅での運動の一環として、パナソニック製のジョーバという、乗馬の運動を用いた健康器具に毎日乗っています。 正確なカウントはしておりませんが、2年前のウォーキング開始と同じ時期なので、こちらはゆうに700日は超えていると思います。 というのは、早起きやウォーキングが出来なかったとしても、ジョーバなら1回15分なので、朝がダメでも夜にやるかとか、歩けなかったからジョーバでもやっておくかといった感じで気軽に出来ております。 効果に関しましてはやり方や個人差によりますが、自分の場合はあくまでも現状キープといった意味合いですね。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgreen-capybara8.hatenablog.com%2Fentry%2F2013%2F10%2F18%2F221115" title="習慣力の続き２ - グリーン カピバラ Green Capybara" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/green_capybara8/20131018/20131018220946.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-10-18 22:11:15 rich https://green-capybara8.hatenablog.com/entry/2013/10/18/221115 1.0 100%