greencoffeeterrace https://blog.hatena.ne.jp/greencoffeeterrace/ 森のひととき https://greencoffeeterrace.hatenablog.jp/ 主婦・家事 こんにちは。 おいしい柿の季節になりました。 季節のものって安いし美味しいから食べたくなるんですよね。 そんな柿。意外とどんな効能があるのか知らない人も多いと思います。 改めて紹介していきたいと思います。 昔から「柿が赤くなると、医者が青くなる」という ことわざがあるように柿は栄養が豊富な果物です。 柿にはビタミンC、カリウム、食物繊維、β‐カロテンがあります。 ビタミンC ビタミンCは、皮膚や骨、粘膜などの細胞をつなぐコラーゲンの生成に必要不可欠な栄養素です。 また抗酸化作用もあり。動脈硬化予防、老化防止に効果がある。 他にも美肌効果や免疫力を高める働きもあります。 カリウム カリウムは、細… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgreencoffeeterrace.hatenablog.jp%2Fentry%2F2024%2F10%2F25%2F200058" title="柿の食べ過ぎ、柿胃石にご用心！ - 森のひととき" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/greencoffeeterrace/20241024/20241024200415.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-25 20:00:58 rich https://greencoffeeterrace.hatenablog.jp/entry/2024/10/25/200058 1.0 100%