greencoffeeterrace https://blog.hatena.ne.jp/greencoffeeterrace/ 森のひととき https://greencoffeeterrace.hatenablog.jp/ その他 「休憩行ってきまーす」 仕事をしていると、休憩時間って必ず、まあ大体の人はあると思う。 わたしは休憩がないとダメになるタイプだ。 基本わたしは職場で１時間休憩を貰っている。 しかしはっきり言って休憩を取れない時もある。 休憩時間は一人になりたい派だし、１５分の仮眠が取れたら１００点だと思っている。 きちんと休憩をとれた時と取れない時ではその後のパフォーマンスが違って感じる。 脳みそがすっきりした感じで、物事がすんなり理解できる。 この現象はパワーナップ（Power Nap）といい、 １５分から３０分の仮眠をとることで目覚めた時の爽快感や、 ストレスの軽減、 集中力の向上、疲労回復が期待できると… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgreencoffeeterrace.hatenablog.jp%2Fentry%2F2024%2F11%2F11%2F211214" title="仕事の休憩にはパワーナップがおススメらしい。 - 森のひととき" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/greencoffeeterrace/20241111/20241111210609.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-11 21:12:14 rich https://greencoffeeterrace.hatenablog.jp/entry/2024/11/11/211214 1.0 100%