grimm-grimm https://blog.hatena.ne.jp/grimm-grimm/ grimm-grimmのブログ https://grimm-grimm.hatenadiary.jp/ 日常 ウォーキングをスロージョギングに変えたけど、疲れがどんどんたまってきた。１週間ぐらい、やっているが雪の中でも関係なく走る。ウォーキングやジョギングには中毒性があるから、走らない日があると微妙に調子が悪くなる。 とはいえ、毎日走っていても調子が悪くなる。ウォーキングなどの反復運動をするとセロトニンが分泌され、精神の安定しリラックスしやすくなる一方、セロトニンが多くなるとノルアドレナリンの分泌やドーパミンの分泌がコントロールされ、覚醒レベルは低くなることもある。SSRIを長期服用していると、覚醒レベルが下がるのはセロトニン濃度が高くなりすぎるからだ。 そういうわけで、実感としてはノルアドレナリンの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgrimm-grimm.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2014%2F02%2F17%2F223605" title="最近、疲れている - grimm-grimmのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-02-17 22:36:05 rich https://grimm-grimm.hatenadiary.jp/entry/2014/02/17/223605 1.0 100%