growthtrigger https://blog.hatena.ne.jp/growthtrigger/ 蜂蜜Socrates https://growthtrigger.hatenadiary.jp/ トレーニング編 こんにちは！ Naokiです！ 今回でプライオメトリックトレーニング を始めて早2週間経ちました。 つまり4週間かけて行う予定のこの企画も半分が経過してしまいました。 今回の測定では、球速、50m走のタイムはどれだけ向上したのでしょうか？ 実験内容は下の図1に示します 表1 週3回、4週間のプライオメトリックトレーニングプログラム エクササイズ 1週目 2週目 3週目 4週目 上半身 上半身 上半身 上半身 ・ホッププッシュアップ ・クラッププッシュアップ ・フルボディプッシュアップ ・ニートゥーエルボープッシュアップジャンプ 10回×3セット 10回×3セット 10回×3セット 10回×3セ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgrowthtrigger.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F07%2F17%2F222649" title="スポーツパフォーマンスの劇的向上⁉︎プライオメトリックトレーニング の実験③ - 蜂蜜Socrates " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/growthtrigger/20180717/20180717222249.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-07-17 22:26:49 rich https://growthtrigger.hatenadiary.jp/entry/2018/07/17/222649 1.0 100%