GSNYC https://blog.hatena.ne.jp/GSNYC/ Morning Breeze https://gsnyc.hatenablog.com/ 皆さん、自粛中に十分運動はされていましたか？ 先回のブログでご紹介しましたが、私は、自粛中に自宅で座っていることが多かったせいか、背中がかなり硬くなり、腰痛になってしまいました。 www.mrngbreeze.com 最初は、自粛中に運動をあまりしなかったので、筋肉が衰えたのだろうと思っていました。 そこで、7月1日から再開したマンション内のジムへほぼ毎日行き、足や上半身を鍛える筋トレをしてきました。 ところが、数週間経っても、腰痛が治りません。 久々の筋トレでの筋肉痛に加え、寝起きするときに背骨に少し痛みを感じてきました。 ただ、普通に生活をしてる限りでは、痛みは感じません。 体が硬く、腰が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgsnyc.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F08%2F24%2F124548" title="自粛で凝り固まった体をほぐし、腰痛を治すヨガポーズ - Morning Breeze" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/G/GSNYC/20200824/20200824094732.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-08-24 12:45:48 rich https://gsnyc.hatenablog.com/entry/2020/08/24/124548 1.0 100%