guerciottiBMranka https://blog.hatena.ne.jp/guerciottiBMranka/ 最強になる https://guerciottibmranka.hatenablog.com/ 4ヶ月ぶりのバンク練 今回はメンバーのうち3名が試験組 自分も鉄にギア比49-15固定と試験仕様に近い自転車でバンク練をおこなった（自分は受けんが 【機材】49-15 BSの鉄 グランコンペの練習輪 ベロフレックスのタイヤ 【メンバー】6名 ナッパ たかよし ひでや つぼいくん ななな わし 【内容】 ①周回練30回 中央線で20回＋内外線で10回 序盤40秒〜終盤27秒と徐々にペースを上げていく ②団おろし 4名で団おろし200m ③ハロン計測 タイム13.07s（6.44-6.63） 腰下ろしてからの失速が課題。 後半100のタイムにも如実に現れている。 21年の冬 カーボンけっぱ板56-… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fguerciottibmranka.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F01%2F20%2F180729" title="2023/01/19境川自転車競技場バンク練 - 最強になる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/guerciottiBMranka/20230120/20230120180457.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-20 18:07:29 rich https://guerciottibmranka.hatenablog.com/entry/2023/01/20/180729 1.0 100%