Till_Azeki https://blog.hatena.ne.jp/Till_Azeki/ 走るギタリスト https://guitarun.hateblo.jp/ 練習日誌 こんにちは。 結局、今日も走りこんできました。天気も晴れていましたし、明日の天気が雨の予報だったのでやはり今日のうちに走っておこうということで30kmLSDを行いました。相変わらず股関節、シンスプリントには鈍痛がありますが、6'00/km程度のスピードで走るぶんにはあまり問題ではありませんでした。前回の30km走から6'00/km位の非常に遅いペースで走って3時間をノンストップで走りぬく力を付けようと取り組んでいます。今日も6'00/km近くで走りたかったのですがどうしてもスピードがコントロールできず、終始5'40~5'50/kmで走ってしまいました。また20km過ぎたあたり、時間にすると2時… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fguitarun.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F01%2F29%2F172143" title="30kmLSD &amp; 大阪国際女子マラソン観戦 - 走るギタリスト" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/Till_Azeki/20170129/20170129171501.png Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-29 17:21:43 rich https://guitarun.hateblo.jp/entry/2017/01/29/172143 1.0 100%