Till_Azeki https://blog.hatena.ne.jp/Till_Azeki/ 走るギタリスト https://guitarun.hateblo.jp/ 練習日誌 こんばんは。 早速、7月初日の更新をサボってしまいました。別の記事に書く予定なのですが、昨日は所属するギターアンサンブルの定期コンサートでした。朝はいつも通り練習。コンサートを終えた後は、恒例の打ち上げ。自称ではありますが、アスリートにあるまじき量のアルコールを飲んでしまい、今日は二日酔い。こうなることは想定内だったので今日はオフです。 というわけで1日遅れの更新ですが、昨日はEペースJogをいつもより1kmだけ長く13km、そのかわりペースを少し抑えて4'15/kmで走りました。 さすがに4'15/kmまで落とすとかなり余裕がありますね。少し落とし過ぎかなと思いましたが、その分走る時間を長く… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fguitarun.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F07%2F02%2F230046" title="13kmEペースJog ペースは遅めに余裕を持って - 走るギタリスト" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/Till_Azeki/20170702/20170702225234.png Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-02 23:00:46 rich https://guitarun.hateblo.jp/entry/2017/07/02/230046 1.0 100%