Till_Azeki https://blog.hatena.ne.jp/Till_Azeki/ 走るギタリスト https://guitarun.hateblo.jp/ 練習日誌 こんばんは。 昨日の夜は強烈な眠気に襲われてブログの更新ができず寝落ち。昨日はリカバリーJogを行いました。前日の20km走のダメージが思った以上に大きく、5'00/kmを切ることなく1時間走りました。別にペースは全く気にする必要がないのですが、足のあちこちが筋肉痛になっており少し週末に向けて不安材料。 今日はEペースJogを入れる予定でしたが疲労が強く残っていたこと、雨が降っていたこともあり明日に延期。今日は完全休養にしました。おかげで筋肉痛はだいぶ回復し疲労もかなり抜けましたが万全とは言えない状況。とりあえず明日はEペースJogを10km入れますが状態によってはペースを落として走ることも考… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fguitarun.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F11%2F14%2F213335" title="リカバリーJog　良くも悪くもなく - 走るギタリスト" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/Till_Azeki/20171114/20171114213010.png Hatena Blog https://hatena.blog 2017-11-14 21:33:35 rich https://guitarun.hateblo.jp/entry/2017/11/14/213335 1.0 100%