Till_Azeki https://blog.hatena.ne.jp/Till_Azeki/ 走るギタリスト https://guitarun.hateblo.jp/ 練習日誌 こんばんは。 昨日も走る予定でしたが、朝起きてから倦怠感がひどく、足の疲れもあり急遽完全休養。よくよく振り返ってみたら12/2から9日間走りっぱなしで休養を入れていませんでした。ここまで連続で走り込んだことはなかったのでさすがに疲労がピークを迎えていました。本当は日々のケアの中で疲労を抜いて、もっともっと走りこまないとマラソンでは通用しないのでしょうが、まだまだ自分の体の弱さを感じます。ただ、昨日休んだおかげで今日は調子がかなり上向きでした。風邪の影響もなくなり、Jogのスピードもかなり上がってきました。 今日の練習メニュー：60分Jog この半年を振り返ってみれば6月の大阪実業団で熱中症を起… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fguitarun.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F12%2F12%2F215748" title="ようやく復調 - 走るギタリスト" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/Till_Azeki/20171212/20171212215055.png Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-12 21:57:48 rich https://guitarun.hateblo.jp/entry/2017/12/12/215748 1.0 100%