Till_Azeki https://blog.hatena.ne.jp/Till_Azeki/ 走るギタリスト https://guitarun.hateblo.jp/ 練習日誌 こんばんは。 今朝は疲労困憊の状態でした。普段であれば月曜日は完全休養にしているのですが、先週は寝坊であったり、強風のせいであったりと走れない日が多かったので今日はリカバリーJogではありますが走りました。 リカバリーJog：10km いつもより少し遅めに起床したこともあり走り始めが6時手前に。そもそも疲労困憊の状態でとても1時間Jogをする気になれず、10kmだけ走って終了。ペースが遅かったので結局52分近く走っています。終始5'00/kmをオーバーするペースでとにかくゆっくり走りました。ダラダラ走るというよりは全身の血の流れが良くなるようゆったりと走ることを意識。走り始めは強烈に体が重かっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fguitarun.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F03%2F05%2F221518" title="疲労困憊… - 走るギタリスト" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/Till_Azeki/20180305/20180305221006.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-03-05 22:15:18 rich https://guitarun.hateblo.jp/entry/2018/03/05/221518 1.0 100%