Till_Azeki https://blog.hatena.ne.jp/Till_Azeki/ 走るギタリスト https://guitarun.hateblo.jp/ 練習日誌 あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いいたします。 2019年の最後は怪我で終わってしまいましたが、今日から通常練習再開です。怪我明けから2週間ほどしか経っていないのでポイント練等の高負荷の練習はまだまだできませんが、日頃のJogは徐々にペースと距離を怪我前の水準まで戻していきたいと思います。ということで新年一発目の練習は10kmのEペースJogを入れました。 今日の練習メニュー：EペースJog 10km 今日からJogのペースを上げました。怪我前のEペースになる訳ですが、4'10/kmを切るペースになるとかなり息が上がりました。平均心拍数は170とかなり高い数値。やはり体… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fguitarun.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F01%2F01%2F182008" title="2020年もよろしくお願いします。 - 走るギタリスト" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/Till_Azeki/20200101/20200101181648.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-01 18:20:08 rich https://guitarun.hateblo.jp/entry/2020/01/01/182008 1.0 100%