Till_Azeki https://blog.hatena.ne.jp/Till_Azeki/ 走るギタリスト https://guitarun.hateblo.jp/ 練習日誌 こんにちは。 今日もEペースJog。7時間近く睡眠時間を確保できたので昨日の睡眠不足は解消されたのですが、昨夜はあまりに眠かったので、寝る前のストレッチをサボってしまい、そのせいか睡眠を確保した割には体のキレが悪い気がしました。それでも徐々に体が動くようになり、ペースアップ。4'00/kmを楽に切って走っていました。ここ最近は、軽く4'00/kmを切れるようになってきたのですが、前にも書いた通り、今の自分にとってはJogとするには少し速過ぎます。実際、走った後にGarminがリカバリーまでの日数を出してくれるのですが、リカバリーまでに3日と表示されていました。確か別大の後も3日と表示されていた… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fguitarun.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F02%2F20%2F211841" title="【EペースJog】Ave 4&#39;12/km 体のキレが悪い - 走るギタリスト" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/Till_Azeki/20200220/20200220072405.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-20 21:18:41 rich https://guitarun.hateblo.jp/entry/2020/02/20/211841 1.0 100%