Till_Azeki https://blog.hatena.ne.jp/Till_Azeki/ 走るギタリスト https://guitarun.hateblo.jp/ こんにちは。 今朝も比較的スッキリとした目覚め。睡眠時間自体はあまり変わっていないはずですが、深く眠れた気がします。睡眠がしっかり取れたおかげか、昨日まで残っていた三連休の練習の疲労は抜けたように感じていました。いつも通り体操と腹筋ローラーをしてから走り出しました。 今日の練習メニュー：EペースJog 14km 今朝は冷え込んでいて、最初は動きが悪かったですが、1kmも走れば身体が温まってきて、自然とペースが上がっていきました。しかし、7kmくらいまでは調子が良かったのですが、その後、急に両足の太腿の前部に強烈な疲労感を感じました。4'05/kmのペースを保つのがギリギリという感じ。ペースを上… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fguitarun.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F03%2F17%2F083922" title="【EペースJog】14km Ave4&#39;17/km 身体はよく動いているように思うが… - 走るギタリスト" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/Till_Azeki/20200317/20200317080142.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-17 08:39:22 rich https://guitarun.hateblo.jp/entry/2020/03/17/083922 1.0 100%