Till_Azeki https://blog.hatena.ne.jp/Till_Azeki/ 走るギタリスト https://guitarun.hateblo.jp/ 練習日誌 こんにちは。 今日は長居公園で開催された練習会に初めて参加しました。思いっきりコミュ障を発症してしまい、あまり他のランナーの方とコミュニケーションが取れなかったのですが、練習自体はしっかりと追い込むことができました。笑 今日の練習メニュー：Mペース走 21km 練習会のメニューとしてはハーフマラソンのタイムトライアル、ということでしたが、今日に向けて練習量を調整してきたわけでもなく、練習の一環として走るつもりでいたので、3'30/kmのペース走のつもりで走りました。前半10kmまでは集団に付いていたのですが、段々とペースが上がっていき、3'23/kmまで上がったのを見て、このままのペースを維持… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fguitarun.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F12%2F29%2F171246" title="【Mペース走】21km Ave 3&#39;28/km ハーフマラソンのほぼ自己ベストを達成 - 走るギタリスト" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/Till_Azeki/20201229/20201229133141.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-29 17:12:46 rich https://guitarun.hateblo.jp/entry/2020/12/29/171246 1.0 100%