Till_Azeki https://blog.hatena.ne.jp/Till_Azeki/ 走るギタリスト https://guitarun.hateblo.jp/ 練習日誌 こんにちは。 昨日は走るつもりでいたのですが、週明けということもあってか、朝が全く起きれず、二度寝三度寝としているうちに出勤時間になってしまいました...サボり癖が治りつつありますが、去年までのように毎日走る習慣にはまだまだ程遠いのが現状です。 今朝は比較的すっきりと目が覚めたので、6時過ぎから練習。いつものEペースJogを入れました。 今日の練習メニュー：EペースJog 12km 今日は4'20/kmを切るようなペースで推移。結構体が動いていたので、後半にかけてビルドアップしていくことを意識しました。4'10/kmまで上げてもそこまで息が上がらなかったので、徐々にですが体力は戻ってきているよ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fguitarun.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F03%2F30%2F224236" title="【EペースJog】12km Ave 4&#39;27/km サボり癖は治りつつあるが... - 走るギタリスト" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/Till_Azeki/20210330/20210330082138.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-30 22:42:36 rich https://guitarun.hateblo.jp/entry/2021/03/30/224236 1.0 100%