guiter8888 https://blog.hatena.ne.jp/guiter8888/ 蟻の回顧録（旧週一映画館） https://guiter8888.hatenablog.com/ 筋トレ 昨年の9月に肩を痛めてから3ヶ月、ようやく病院に行ってきました。(きっかけ等は前記事参照) 全く痛みが治まらず、肩腱板損傷を疑っていました。 レントゲンの結果、腱の断裂はないようで心底ほっとしました。 その後エコーでも検査。肩の筋肉の癒着、細かい傷等が原因、おそらく肩関節周囲炎（五十肩）との事でした。 噂には聞いていたがこれが〇十肩というものか・・。 治療は自主ストレッチしかないようです。 とりあえず断裂はないとの事なので、久しぶりに腕立て伏せをやりましたが、8回やって痛みのため中止。次いで懸垂、痛っ・・くて上がりません！騙し騙しやってた時はできていましたが、2ヶ月間やらなかった事で、余計癒着… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fguiter8888.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F01%2F19%2F181640" title="40後半にして50肩！ - 蟻の回顧録（旧週一映画館）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/guiter8888/20210119/20210119122446.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-19 18:16:40 rich https://guiter8888.hatenablog.com/entry/2021/01/19/181640 1.0 100%