guiter8888 https://blog.hatena.ne.jp/guiter8888/ 蟻の回顧録（旧週一映画館） https://guiter8888.hatenablog.com/ 最近思った事 ダイエットと言えば運動と食事制限。しかし運動をすれば食べた物がリセットされるという分けではありません。運動はあくまで痩せやすい体質を作る(代謝を促す)行為に過ぎません。１日に5時間程ハードな運動をすればリセットされなくもありませんが、現実的とは言えません。 結論から言うと、食べなければ痩せます。しかし極端に食べないとなると体を壊してしまいます。 わたしがお勧めするのは水を飲む事です。最低でも１日にコップ3杯は飲みます。水分でなく水です。お茶、コーヒー、ジュース、酒、牛乳等でなく、水です。 デトックス効果(老廃物を体外に出す)というやつですが、これが中々馬鹿にできません。老廃物が溜まれば内臓の調… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fguiter8888.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F05%2F30%2F135748" title="水で痩せる - 蟻の回顧録（旧週一映画館）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/guiter8888/20210530/20210530134358.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-30 13:57:48 rich https://guiter8888.hatenablog.com/entry/2021/05/30/135748 1.0 100%