gukky https://blog.hatena.ne.jp/gukky/ gukkyおばさんのきれそうな毎日 https://gukky.hatenadiary.org/ ジム便り 金曜日が毎週お休みの僧侶Ａが昨日は仕事だったので、時間に余裕があったから、初挑戦してみた。ベイシックヒップホップなるものbyＴ原インストラクター。まず最初にストレッチマットを敷き始めるのにびっくり。どうも、ストレッチや筋トレ、コアトレーニングをやってから本番に臨むシステムらしい。本番以外は得意分野だから、嬉しかったってのはいうまでもない。 問題のヒップホップだけど、なるほど、コアや柔軟性（特に背骨が一本ずつ動かせるか）が問われる気がした。運動そのものの強度はやはりエアロビクスの方があって、発汗量はイマイチ。エアロビクスに参加してるのなんて見たこともないようなオバサンとかオジサンとか、参加してて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgukky.hatenadiary.org%2Fentry%2F20070714%2F1184371133" title="ヒップホップ初体験 - gukkyおばさんのきれそうな毎日" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2007-07-14 08:58:53 rich https://gukky.hatenadiary.org/entry/20070714/1184371133 1.0 100%