gukky https://blog.hatena.ne.jp/gukky/ gukkyおばさんのきれそうな毎日 https://gukky.hatenadiary.org/ ジム便り って言われた。 う〜ん、とりあえず夏にストラップだけのタンクトップを着て歩くために、二の腕をなんとかしたいんだなぁ。 そして、半年の間筋トレさぼったために減ってしまった筋肉量を元通りにしたい。それも短期間でどこまでやれるか？ってことへの人体実験のようなもの。とにかく根っからのイラなので、一ヶ月で筋肉量を１,４㎏増やして元の量にしたいんだなぁ。なので、今狂ったように筋トレしてる。それも、例のプロテインを飲むことなしに増やしたいんだ。やっぱり、ちゃんとした食事が基本だと思うし、美味しい食事で。お菓子やなんかでお腹を満たして、プロテインとか、夕食はプロテインのみとかってのは避けたい。美味しくバランス… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgukky.hatenadiary.org%2Fentry%2F20100604%2F1275604341" title="何を目指してるの？！ - gukkyおばさんのきれそうな毎日" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-06-04 07:32:21 rich https://gukky.hatenadiary.org/entry/20100604/1275604341 1.0 100%