guma34 https://blog.hatena.ne.jp/guma34/ 小さなお山の先っちょで https://guma34.hatenablog.com/ ネイチャーガーデン リハビリに通っているお医者さんから 「肩こり体操」のプリントをいただき 毎日３～４セット行っています。 根は真面目なのです。 でも、正直退屈なので 肩の上下運動と首振り運動を組ませ 部屋の中を リズミカルにアクセントをつけて歩き回ると なんと、ひげダンスになりました。 『タンタ タンタ タータタ・・・』 口ずさみながら、 時々体全体にひねりを入れると もう、完璧。 体は温まるし 肩は軽くなるし 楽しいし。 オットにも勧めたけれど 拒否られた。(笑) 太極拳で30分のストレッチの後 寒いので、 みんなに勧めると 全員やってくれましたよ。 しかも笑顔で・・・ 「ひねりのリズムが合わない。」 という… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fguma34.hatenablog.com%2Fentry%2F4fd653dfbb18c646ac5e6c693099203a_1" title="しとしと雨のこんな日は… - 小さなお山の先っちょで" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/guma34/20251004/20251004054726.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-11-22 17:53:52 rich https://guma34.hatenablog.com/entry/4fd653dfbb18c646ac5e6c693099203a_1 1.0 100%