guma34 https://blog.hatena.ne.jp/guma34/ 小さなお山の先っちょで https://guma34.hatenablog.com/ 日々の出来事 ちわ母さんは毎日？１時間で８６００歩のウオーキングをされてるとのこと。 いいですね～♪ 同じウオーキングという言葉を使っていいものかどうか・・・(;^_^A 私は相棒と一緒の時は素手で、 一人の時はノルディックウォーク用のポールを持って 時々、振り回しながら 歩いています。 何も持たずに歩く運動量の ２０％増しになるという言葉を信じて。( ´艸｀) 基本毎日ですが ２８００歩、２３～２５分です。 短いですが負担にならず いつも周りの景色を楽しみながら歩いています。 ・４００歩地点 ・９００歩地点 ・１４００歩地点 前から気になっていた木の名前が今日分かりました。 前から歩いてきた方にお聞きした… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fguma34.hatenablog.com%2Fentry%2F523bdfae27687acbae4d0a684b14eafc_1" title="小さなお山のウオーキング - 小さなお山の先っちょで" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/guma34/20251001/20251001182726.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-02-27 18:01:43 rich https://guma34.hatenablog.com/entry/523bdfae27687acbae4d0a684b14eafc_1 1.0 100%