kashiwaguma-hiro https://blog.hatena.ne.jp/kashiwaguma-hiro/ gumadesu https://gumada.hatenablog.com/ 最近、社内でネガティブなイベントが多くて仕事に集中できない、やる気が出ないと感じるケースがあった。 後で見返して活用するために、どう対処しているかをまとめておく。 場所を移動する、体を動かす 自席に座って黙々と作業すると気分の切り替えが上手くいかないので、コンビニに飲み物を買いにいったり、気分転換のため少し散歩するなどで気分転換を図る。 だが、自分の場合は何もしないと悪いイメージが浮かんできちゃうので、あまり効果がないと感じる。 起こった事象に対して、深堀りして考える マインドマップなどでその事象に対しての自分なりの整理を行う。 整理、咀嚼することで落ち着けるかと思いきや、ネガティブ思考に入っ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgumada.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F05%2F16%2F003428" title="テンションが下がった時、やる気が出ない時にやること - gumadesu" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-16 00:34:28 rich https://gumada.hatenablog.com/entry/2021/05/16/003428 1.0 100%