gunmajin https://blog.hatena.ne.jp/gunmajin/ gunmajinの日記 https://gunmajin.hatenadiary.jp/ 運動関連 今回は3つの項目のうち運動について書きます。 私が実施した運動はいわゆる走ることです しかも毎日走りました。 やっていることは単純ですが、色々と考えて実施しないと後で大変な思いをすることになりかねません。 まず、走るために以下を用意します。 ・運動着(ジャージ等で構いません) ・運動靴(履きなれたスニーカーがあれば良いですがない場合は足に負担の少ないものを買いましょう) そして走るために以下を調査します。 ・走る道のり ・道順において交通的に問題がないか 走る道のりですが、今見ている方でまったく運動をしていない方は最初は1kmから1.5kmを目安にします。 そして高低差や砂利道などではなく普通… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgunmajin.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2014%2F10%2F25%2F153401" title="運動について - gunmajinの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-10-25 15:34:01 rich https://gunmajin.hatenadiary.jp/entry/2014/10/25/153401 1.0 100%