Gyabass https://blog.hatena.ne.jp/Gyabass/ さんしろうのブログ https://gyabass.hatenablog.com/ 20代男性ダイエット日記 ダイエットに本腰を入れて，早１ヶ月が経ちました．この１ヶ月はカロリー管理にジム入会，筋トレ＋ダイエットの動画や記事を漁り勉強をするといった激痩せな１ヶ月を過ごしてきました． １ヶ月で10kgと聞くと，落とし過ぎじゃない？とか不健康だとか，筋肉落ちてるんじゃない？リバウンドしそうなどなど色々言われそうですが，この記事を読んで１ヶ月でも努力すれば人間は変われるって事を伝えたくてこの記事を書いているので，是非読んでいただけると幸いです． 特に着痩せで誤魔化している男子！（私もそうです！笑）に特にみて欲しい！私もダイエット出来ずに足踏みしていたので！ ダイエットで気をつけたことの目次です↓ 食事制限①… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgyabass.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F12%2F09%2F193359" title="［1ヶ月で-10kg］［87.2kgから77.0kg］BMI28。20代男子の本気のダイエット〜結局痩せるには食事制限＋筋トレ〜 - さんしろうのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/G/Gyabass/20191209/20191209192219.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-09 19:33:59 rich https://gyabass.hatenablog.com/entry/2019/12/09/193359 1.0 100%