gyakushunoyome https://blog.hatena.ne.jp/gyakushunoyome/ 逆襲のゆこねのつぶやき。 https://gyakushunoyome.hatenablog.com/ 運動 こんにちは！逆襲のゆこねです。 昨日の記事で書いた消防士の腕立て伏せ、早速今朝、練習しました。 詳細はこちら↓ gyakushunoyome.hatenablog.com 昨日は気づかなかったのですが、これ足の動きもあったんですね（＠＿＠；） 今日改めてyoutubeの動画見ながら練習したのですが、 足を開いたり閉じたりしながらの腕立て伏せのキツイこと、キツイこと…。 動画あげている方々、本当にすごすぎます！！ 足の動きもとなると、これは年内に出来るようになるの厳しそうです（＾＾；） しかし毎日5分でも続ければいつか出来るようになると思うのでボチボチ 頑張ります！ 何か挑戦中の皆さま、是非一緒… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgyakushunoyome.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F05%2F133114" title="「40代でもできる！足を開閉しながらの腕立て伏せに挑戦」＃挑戦記録 - 逆襲のゆこねのつぶやき。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.image.st-hatena.com/image/square/923c61f1fa380959d1afc414cfe38b14cc5f9c65/backend=imagemagick;height=80;version=1;width=80/https%3A%2F%2Fcdn.user.blog.st-hatena.com%2Fcircle_image%2F62150696%2F1734941854288688 Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-05 13:31:14 rich https://gyakushunoyome.hatenablog.com/entry/2025/11/05/133114 1.0 100%