gyakushunoyome https://blog.hatena.ne.jp/gyakushunoyome/ 逆襲のゆこねのつぶやき。 https://gyakushunoyome.hatenablog.com/ こんにちは！逆襲のゆこねです。 先日血管年齢を測定してきました。 測定前はドキドキしていましたが、 結果は実年齢よりマイナス5歳！ ウォーキングや普段の昼食（ここ最近は基本オートミール+α）が 効いているのかなと思いました（＾＾）ｂ ちなみにオートミール関係の過去記事はこちら↓ gyakushunoyome.hatenablog.com +αは主に ヨーグルト、野菜ジュース、枝豆、レーズン、ミックスナッツです。 （野菜ジュースがトマトジュースになったり、枝豆が野菜室にある野菜になったり しばりは緩いです。） こちらも詳しくは過去に記事を書いているので、下記からどうぞ↓ gyakushunoyo… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgyakushunoyome.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F25%2F125442" title="血管年齢-5歳！ウォーキング効果！食べたい物も我慢しない！ - 逆襲のゆこねのつぶやき。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gyakushunoyome/20260623/20260623113557.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-25 12:54:42 rich https://gyakushunoyome.hatenablog.com/entry/2026/06/25/125442 1.0 100%