gyoukoumachi https://blog.hatena.ne.jp/gyoukoumachi/ ちる子の青汁日記 https://gyoukoumachi.hatenablog.com/ こんにちは、ちる子です。 最近、糖質ダイエットが流行っていますね。 今回は糖質ダイエットのメリット・デメリットについてです。 そもそも『糖質』とは 糖質（炭水化物から食物繊維を差し引いたもの）というのはタンパク質、脂質とならんで三大栄養素のひとつです。 白米やうどんやラーメン、パンなどや、でんぷんをたくさん含むイモ類などに多く含まれています。 某CMでも紹介されていますが、美味しいものは「糖質と脂肪」でできています。 糖質の役割はズバリ活動する上で必要なエネルギーです！！ 糖質を摂るとすい臓からインスリンが放出され、そのインスリンが糖質をエネルギーに変えてくれることで私たちは行動することが出来… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgyoukoumachi.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F07%2F05%2F172500" title="糖質ダイエットの危険性 - ちる子の青汁日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gyoukoumachi/20170705/20170705172757.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-05 17:25:00 rich https://gyoukoumachi.hatenablog.com/entry/2017/07/05/172500 1.0 100%