gyuuhomura https://blog.hatena.ne.jp/gyuuhomura/ 牛歩村日記？ Like a snail's pace? https://gyuuhomura3.hatenablog.com/ 【自律訓練法】(Dr.シュルツ手法:実践40年以上！) ボクが小?中？学生の頃に兄が手に入れて来た『自律訓練法』のテープです。受験期にはお世話になったけど、その後本棚の肥しになって居ましたが、助役サマに「近頃『自律訓練法』って良く耳にする‥」って言うので、実家に帰った時に引っ張り出して来ました‥。 ボクが良く利用したのは睡眠導入時かな？取り消し動作をする前に睡眠に突入してしまった様な‥？高校の時に山岳部なんかでテントでオイルサーディン状態で睡眠につく時に自己暗示＆睡眠導入したモノですな‥ テープ持ち帰り後、i-podなんかに入れて助役サマは聴いていた様ですな‥。そんなある時、参加した講習会の講師がまさにボクの持っている同じテープを利用して居たとか‥… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgyuuhomura3.hatenablog.com%2Fentry%2F65522201" title="『自律訓練法』第一段階『気持ちが落ち着いている』 - 牛歩村日記？ Like a snail&#39;s pace?" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gyuuhomura/20190807/20190807092820.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-23 23:57:24 rich https://gyuuhomura3.hatenablog.com/entry/65522201 1.0 100%