h_3 https://blog.hatena.ne.jp/h_3/ hiko的二輪生活 https://h-3.hatenadiary.org/ トライアル 考察・アイデア 怪我・病気 先週は岩をメインのハードな練習がたたったのか、風邪をひいてしまいました。(>_ 私の場合、ひき始めにのどが痛くなったり、体の疲れが抜けず重い感じがするなどの 自覚症状があるので、それを感じたら、即座に風邪対策を開始します。 具体的には、のど飴をなめる、マスクをしてのどの乾燥を防ぐ、とにかくたくさん寝る。 の3点。 のどの痛みの場合、特にマスクをして寝るのは効果大です。 練習疲れで体力を消耗している時にひく風邪は、対応が遅れるとガツン、と発熱して ヘタをすると２〜３日寝込んでしまう場合もあるので、そうなると仕事も次の練習も 台無しになってしまいます。 それを早期対策で軽い風邪程度の症状に封じ込め… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fh-3.hatenadiary.org%2Fentry%2F20101015%2Fp1" title="風邪ニモマケズ - hiko的二輪生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-10-15 00:00:00 rich https://h-3.hatenadiary.org/entry/20101015/p1 1.0 100%