kizukudake https://blog.hatena.ne.jp/kizukudake/ 大人の女性のためのセラピー 心理療法 暁（あかつき） https://h-and-n-therapy.com/ セルフケア 健康 自己受容 ゴールデンウィーク、あなたはどんな風に過ごしましたか？ ゆっくりできた方も、予定がたくさんあった方も――明けたこの時期、なんだか「だるい」「やる気が出ない」そんな感覚が出てくることがあります。 実はこれ、身体の反応としては、自然なこと。 人の心と身体は、季節の移ろいや予定の波にとても敏感なんです。 特に、予定がたくさんあった後や、環境がガラリと変わった後には、“戻る力”が必要になります。 でも、日常（通常モード）に戻るって、思いのほかエネルギーを使うんです。 だからこそ、今の時期は「だるくて当たり前」。 まずはその感覚を否定せずに、“ちょっと一息”入れてみてください。 たとえば―― ・通勤前、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fh-and-n-therapy.com%2Fentry%2F2025%2F05%2F12%2F184926" title="通常モードに戻るセルフケア - 大人の女性のためのセラピー 心理療法 暁（あかつき）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-12 18:49:26 rich https://h-and-n-therapy.com/entry/2025/05/12/184926 1.0 100%