kizukudake https://blog.hatena.ne.jp/kizukudake/ 大人の女性のためのセラピー 心理療法 暁（あかつき） https://h-and-n-therapy.com/ セルフケア 今年の梅雨は、なんだかいつもと様子が違いますね。 本来ならしっとりと雨が続く時期のはずが、雨が少なくてまるで夏本番のような暑さ。 そうかと思うと、激しい雨が降る。 身体が季節の移り変わりについていけず、だるさや不調を感じている人も多いのではないでしょうか。 この時期の「なんとなく不調」には、理由があります。 湿度が高いと体内の水分調整が難しくなり、重だるさやむくみを感じやすくなります。 そこへ、6月とは思えないような強烈な日差しと暑さが加わると、自律神経もびっくり。 身体はまだ“夏仕様”に切り替わっていないのに、夏本番の負荷がかかる――それが今の状態です。 「元気が出ない」 「眠りが浅い」 「… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fh-and-n-therapy.com%2Fentry%2F2025%2F06%2F23%2F200716" title="梅雨なのに暑過ぎる - 大人の女性のためのセラピー 心理療法 暁（あかつき）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-23 20:07:16 rich https://h-and-n-therapy.com/entry/2025/06/23/200716 1.0 100%