kizukudake https://blog.hatena.ne.jp/kizukudake/ 大人の女性のためのセラピー ☆ 言靈療法 聖（げんれいりょうほう ひしり） https://h-and-n-therapy.com/ 健康 セルフケア 自己受容 夏になると、なんとなく身体がだるい、食欲がない、下痢や便秘が続く…。 そんな不調、実は“腸の冷え”が原因かもしれません。 暑さ対策に欠かせない冷房。 でも、長時間浴び続けると、体の奥、特に腸がじわじわ冷えて働きが弱まるんです。 腸は消化・吸収だけでなく、免疫や自律神経にも関わる重要な器官。 冷えてしまうと、全身の不調にもつながります。 こんな症状、思い当たりませんか？ 朝起きたときの胃もたれ 便がゆるい・便秘気味 疲れが取れない 気力がわかない 肌荒れやむくみ これらは、内臓からの「冷えてますよ〜」というサインかもしれません。 🔸今日からできるセルフケア 1. 腹巻やレッグウォーマーでお腹・足… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fh-and-n-therapy.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F21%2F193351" title="内臓の冷えからくる夏バテをセルフケア - 大人の女性のためのセラピー ☆ 言靈療法 聖（げんれいりょうほう ひしり）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-21 19:33:51 rich https://h-and-n-therapy.com/entry/2025/07/21/193351 1.0 100%