kizukudake https://blog.hatena.ne.jp/kizukudake/ 大人の女性のためのセラピー 心理療法 暁（あかつき） https://h-and-n-therapy.com/ セルフケア 健康 お盆を過ぎても、まだまだ暑さが残ります。 つい素足で過ごしたり、冷房に当たり続けたりしていませんか？ 実は「冬の身体は夏に作られる」と言われるほど、夏の冷えは秋冬の体調に影響を与えます。 特に、夏が終わろうとしているこの時期の身体へのアプローチが大切です。 特に注意したいのが「足首の冷え」。 ここを守ることは、心身の“安心感”につながる大切なセルフケアです。 --- 足首は身体と心の“土台” 足首は、太い血管やリンパが通る重要なポイント。 ここが冷えると血流が滞り、むくみや疲労感、冷え性の原因になりがちです。 でもそれだけではありません。 心理学の観点から見ると、人は「足元が安定している」とき… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fh-and-n-therapy.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F25%2F151233" title="足首の冷え予防で冬に備える - 大人の女性のためのセラピー 心理療法 暁（あかつき）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-25 15:12:33 rich https://h-and-n-therapy.com/entry/2025/08/25/151233 1.0 100%