kizukudake https://blog.hatena.ne.jp/kizukudake/ 大人の女性のためのセラピー 心理療法 暁（あかつき） https://h-and-n-therapy.com/ 健康 セルフケア 「なんか最近、だるいな……」そう感じ始めたら、それは身体からのサインかもしれません。 5月後半から6月にかけては、梅雨入り直前の"気圧の乱れ期"。天気が不安定になり、気圧が上がったり下がったりをくり返す時期です。この気圧変動が自律神経に影響し、頭痛・倦怠感・眠気・気分の落ち込みなどを引き起こしやすくなります。 「なんとなく調子が悪い」という漠然とした不調は、意外とこの季節特有のものだったりします。 ○なぜ梅雨前から影響が出るの？体は、気圧の変化を内耳のセンサーで感知します。気圧が下がると血管が拡張したり、自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが崩れやすくなります。 特に梅雨の"入り口"は、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fh-and-n-therapy.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F30%2F090818" title="梅雨前の体調不良を防ぐ、心と身体の調え方 - 大人の女性のためのセラピー 心理療法 暁（あかつき）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-30 09:08:18 rich https://h-and-n-therapy.com/entry/2026/05/30/090818 1.0 100%