h_anma_33333 https://blog.hatena.ne.jp/h_anma_33333/ あんまの日記 https://h-anma-33333104.hateblo.jp/ スポーツ健康 連休中、我が家付近は中山競馬の影響でしょうか メチャクチャ渋滞しました だもんだからお出かけするのが億劫になります でも自宅で籠っているのも性に合いません ウォーキングを企画しました 自宅から4-5キロ歩くとだいたい1時間くらい歩けます 電車の駅で言うと2つ3つ先の駅まで行けるのです 登山は5時間くらい歩くので 街中1時間は楽勝です 帰りは電車で帰ってしまおう 街中を歩く登山隊 ワタクシは登山用のアタックザックを試用しました ↑途中の公園で遊びました 予想以上に良い効果がありました ・なかなか汗をかく運動になった ・普段チャリンコで移動している街中を歩くので知らない道が沢山あった ・チャリンコ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fh-anma-33333104.hateblo.jp%2Fentry%2F4f57495e49ee6a0741b3bfdfc643d4c1" title="新しい遊びを発見 - あんまの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/h_anma_33333/20250617/20250617041256.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-27 04:31:38 rich https://h-anma-33333104.hateblo.jp/entry/4f57495e49ee6a0741b3bfdfc643d4c1 1.0 100%