h_anma_33333 https://blog.hatena.ne.jp/h_anma_33333/ あんまの日記 https://h-anma-33333104.hateblo.jp/ スポーツ健康 チョット体重落とすペースが速いかもしれない。 早すぎるとリバウンドしやすい。 気を付けよう。 リバウンドの原因は・・・・ 結果が表れてきて、その結果に満足してしまい 自分の気持ちが緩んだ時におきるのだ。 80キロを切った今、ひとつの結果が出たので 慢心が起きやすい。注意しよう。 これから先もそうだけど、一瞬だけ目標を達成して その後、体重が上がったら意味がない。 だから『7日間平均体重』とか『15日間平均体重』とか算出して 管理していった方が良いだろう。 例えば本日79.6キロであった。 心の叫びは 『ヤッタ～ウッキー！！！』 と言う感じなのだけど 7日間の平均体重を算出すると80.2キロなの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fh-anma-33333104.hateblo.jp%2Fentry%2F83e15ceba248717b40e9fe9753364bb7" title="気が付いた - あんまの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-09-18 22:07:38 rich https://h-anma-33333104.hateblo.jp/entry/83e15ceba248717b40e9fe9753364bb7 1.0 100%