h_anma_33333 https://blog.hatena.ne.jp/h_anma_33333/ あんまの日記 https://h-anma-33333104.hateblo.jp/ 仲間・友人 カレー作ったね。 野菜多目の栄養を考えたカレーだ。 玉ねぎを20分位炒めたね。 赤ん坊をあやしながらスクワットしたね。 大汗かいた。 ---------------------- 本日の運動 チャリ 70分 スクワット 60分 ホームセンターでロングブレス！ 本日の体重 80.4キロ 70キロ台が見えてきた。 8月の健診で85キロだったからナカナカうれしい。 しかし目標はまだ遠い。 怒りの写真を見て頑張るのだ。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fh-anma-33333104.hateblo.jp%2Fentry%2Fb3032ce967cb6afbf9c093e01f20a6f2" title="9/13の体重 - あんまの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-09-14 05:47:02 rich https://h-anma-33333104.hateblo.jp/entry/b3032ce967cb6afbf9c093e01f20a6f2 1.0 100%