h-hambunco https://blog.hatena.ne.jp/h-hambunco/ 中途半端の展示室 https://h-hambunco.hatenablog.com/ ご自愛の覚書 頭が急に悪くなった と言いたくなるくらい、頭が働かなくなったように感じる。 異業種転職をして難しい仕事で頭をフル回転させ続けているせいか、単に年齢のせいなのか。ぼんやりしたり、言葉が咄嗟に出てこなかったり、常時処理がオーバーヒートしているような、とにかく脳が著しく疲れて劣化しているような感覚がある。恐ろしい。 そんな脳を少しでも労わってあげたい備忘録。 1. クールダウンタイムを作る 10分くらい、「何もしない」をする。 静かな部屋で目を閉じて深く呼吸し、ぼーっとする。と、前頭葉の活動が一時的に緩和して、脳の「再起動」になるらしい。 2. フィジカルを回復する 散歩や軽い運動をする：血行を良く… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fh-hambunco.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F16%2F213452" title="疲れ果てた脳をいたわる - 中途半端の展示室" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/h-hambunco/20250716/20250716205306.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-16 21:34:52 rich https://h-hambunco.hatenablog.com/entry/2025/07/16/213452 1.0 100%