H-iiku https://blog.hatena.ne.jp/H-iiku/ 食べて痩せる！ダイエットラボ https://h-ikudiet.hatenadiary.com/ PR 2023年は、ダイエットと健康志向がさらに進化し、新しいトレンドが登場しています。これらのトレンドは、私たちの日々の生活に大きな影響を与えており、健康とウェルネスに対する考え方がより総合的になってきていることがわかります。 1. プラントベース（植物ベース）の食事 「プラントベース」の食事は、野菜、果物、穀物、ナッツ、種子など、植物由来の食品に重点を置いています。肉や乳製品の摂取を減らし、代わりに植物性の食品を中心にすることで、心臓病や2型糖尿病のリスクを低減し、体重管理にも有効です。また、環境への影響も少なく、地球温暖化の緩和にも貢献するとされています。 2. 地中海式ダイエット 地中… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fh-ikudiet.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F11%2F29%2F195302" title="【衝撃！2023年のダイエットトレンド大公開！】最新の食事法が心と体にもたらす驚きの効果とは…！ - 食べて痩せる！ダイエットラボ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://www21.a8.net/svt/bgt?aid=231108920109&wid=001&eno=01&mid=s00000024602001008000&mc=1 Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-29 19:53:02 rich https://h-ikudiet.hatenadiary.com/entry/2023/11/29/195302 1.0 100%