h_konchan https://blog.hatena.ne.jp/h_konchan/ 日々、美味しく！！ https://h-konchan.hatenadiary.com/ 自転車（トレーニング） ４時４０分起床。 軽～く朝ご飯食べて合同練習参加。 合同朝練：９０ｋｍ、３時間３１分 manbooさんと三島～箱根峠のヒルクライム。 心拍数をとにかく上げすぎないよう気を付けて、体感ペダリングによる太腿の日蔭を意識して登るが、遅いこと遅いこと。 それでも、昨年９月よりも格段に登れているし、調子もいまいちな感じだったのでまぁいっか。 その先のアップダウンは、平地・下りをシッカリ漕いで、登り緩～くの一定強度でＬＳＤ。 裏長尾の登りはアウタートップでダンシングで筋トレ。 箱根町以外はどこも暑かった。 今年は足の血管が浮き上がってきているけれど、すれ違ったabeさんをみてから自分を見ると圧倒的にデブに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fh-konchan.hatenadiary.com%2Fentry%2F2014%2F07%2F26%2F211614" title="合同練習（箱根峠） - 日々、美味しく！！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-07-26 21:16:14 rich https://h-konchan.hatenadiary.com/entry/2014/07/26/211614 1.0 100%